Revalidatie

Jaarlijks moeten er heel wat mensen revalideren. Dit kan door verschillende oorzaken komen, maar het is vaak een tijdrovend maar zeer belangrijk proces. Bovendien kun je het zelf een beetje sturen maar niet helemaal. Je kunt je namelijk ook over belasten en dit werkt averechts voor je herstel en ontwikkelingsproces. Wanneer je toch graag zelf iets wilt doen, adviseert de fysio je vaak om te bewegen op een trampoline. Bedoel me niet verkeerd, met bewegen bedoel ik al gewoon bouncen. Door stil de staan op een trampoline en simpelweg te veren, zorg je er al voor dat je lichaam verschillende prikkels binnenkrijgt en moet verwerken. Je hoeft dus niet intensief te sporten want je bent dit nog aan het opbouwen. Wanneer je zelf dus aan de slag wilt met een trampoline, is het belangrijk dat dit een trampoline is met bungee elastiekringen en niet eentje met metalen veren. Dankzij de bungee elastiekringen kan de trampoline zorgen voor voldoende vering en worden je gewrichten, botten en tussenwervelschijven niet overbelast. Vooral bij personen in een revalidatie traject is dit erg belangrijk om niet over eigen grenzen heen te gaan. Wanneer de revalidatie in een verder gevorderd traject is, kun je in goed overleg met de arts en/ of fysio wellicht elke dag wel een paar minuten springen of eventueel langer bouncen. Dit is afhankelijk per persoon en moet met een medisch specialist afzonderlijk worden bekeken. Het klinkt misschien kinderachtig trampoline springen of het hebben van een trampoline springmat, maar als dit je kan helpen bij je revalidatie waarom niet? Je hoeft niet perse een trampoline aan te schaffen. Dit kan namelijk redelijk prijzig zijn voor die paar keer dat je hem gebruikt. Bovendien kun je er misschien niet te plaats voor hebben in de achtertuin. Dan is de oplossing om naar de sportschool te gaan. Bij verschillende plaatsen zijn trampolines verkrijgbaar en kun je dus zelf je revalidatie proces een handje helpen.