Hier zijn uw zoekresultaten Tag: buikspieren schema

Een buikspieroefeningen schema helpt jou om je doelen te bereiken en bij te houden welke spiergroepen je traint. Op deze manier krijg je het best resultaat (mits je je aan het schema houdt). Elk buikspieroefeningen schema kan op ten duur worden verandert naarmate je oefeningen langer volhoudt en vaker per week gaat trainen. Met behulp van een buikspieren schema maak je het mogelijk om alle spiergroepen van de buik te