Skip to content

Gezondheid magazine

Voorkom blessures bij het tennissen

Tennis is een sport die wordt beoefend in heel veel landen van over heel de wereld. Het is een populaire sport en zo worden ook de toernooien door veel mensen op de voet gevolgd, denk maar aan Wimbledon of Roland-Garros. Veel professionele tennissers zijn bekende atleten en verdienen er erg goed aan. Ook bij recreatieve sporters is tennis een geliefde sport. Het is goed voor de gezondheid, je kan het in teamverband en tegen vrienden spelen en is makkelijk te leren. Maar ook als recreatieve tennisser is er gevaar voor blessures, lees hier hoe je deze kan voorkomen.

Tennis is een intensieve sport, je loopt en springt van links naar rechts en van achter naar voren gedurende het spel en dat allemaal in snelle bewegingen. Je maakt veel plotse draaiende bewegingen of moet jezelf afzetten en tegenhouden. Dat zijn bewegingen die je lichaam niet gewend zijn en die daardoor veel kunnen vragen van je spieren en pezen. Dat kan leiden tot overbelasting en in het ergste geval tot een scheuren in de kruisbanden. Het is dus belangrijk om hierop te letten en de risico’s zo klein mogelijk te maken. Dat begint bij het kiezen van goede en ondersteunende tennisschoenen. K Swiss schoenen zijn zo’n tennisschoenen die zorgen dat de voet zo goed mogelijk ondersteund is. Ook hebben ze veel grip, wat ongelukken en blessures door uitglijden kan vermijden. Want uitglijden kan lelijke blessures veroorzaken als je net iets te ver doorschuift. Ook beïnvloedt het je spel, aangezien je de controle verlist op deze momenten en het tijd kost. De tennisschoenen heren en dames zorgen voor een maximale schokdemping en bestaan in een uitvoering voor elke ondergrond om op te tennissen. Het is belangrijk om te kijken dat je tennisschoenen aangepast zijn aan de ondergrond waar je op speelt, dat zorgt voor maximale stugheid.

https://www.kctennis.nl

Comments are Closed on this Post